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수면/아기잠 | 아기수면-아로마 도움 받기

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지난 5교시 강의 중 아로마에 대한 질문이 있었고 많은 분들이 궁금해 하셨습니다^^;

아기 재우기와 아로마! 어떤 관계가 있는지 주의사항은 무엇인지 알아보겠습니다.

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후각 이용하기 

잠투정이 있거나 쉽게 잠들지 못하는 아기라면 감각기관을 이용해 보는 것도 방법이 됩니다. 아기의 오감을 이용하면 재우기가 보다 쉬워지는데요~

어떤 방법이 있는지 살펴볼까요? 

흔히 잠자리에서 틀어주는 자장가(백색소음)는 청각을 이용한 것이며, 반복된 자장가를 통해서 편안함과 안정감을 얻어 잠을 자게 됩니다.

리듬이 있는 토닥임이나 기분 좋은 느낌을 주는 쓸어 내림도 아기의 오감 중 촉각을 이용한 것이라 말할 수 있겠습니다.

 

그렇다면 후각을 통해서도 '아기재우기' 도움 받을 수 있을까요?

후각을 이용하는 방법은 잠자리에서 '특별한 향기'를 맡게 해주는 것입니다. 

일명 향기 요법인데요. 잠자리에서 특정 향기을 반복적으로 맡도록 해주면 아기는 이 향기를 인지하고 편안함을 느끼게 되어 보다 쉽게 잠들 수 있는 것입니다.

 

사용되는 향기

천연의 식물성 향기를 사용합니다. 카모마일, 라벤더, 자몽, 오렌지, 레몬, 장미향을 많이 선택합니다.

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제품 종류와 방법

여러 제품이 판매 되고 있지만, 주로 오일을 많이 사용합니다.

오일 사용시 별도 용기를 구비해도 좋겠지만, 구비가 쉽지 않다면 거즈손수건에 아로마 오일 몇 방울 떨어트린 후 아기 잠자리 주변에 놓아두어도 도움 되겠습니다.

오일 외에도 향초, 디퓨저, 아기 침구에 뿌리는 스프레이, 아기의 몸이나 용품에 붙이는 아로마 시트(패치), 안대 등이 시판되고 있습니다.

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주의 사항

생후 3개월 이전에는 사용을 권하지 않으며, 밀폐된 공간에서 장시간 사용하지 않도록 합니다.

붙이는 패치를 사용 할 때 아기의 피부 반응이 있다면 즉시 사용을 중지해야 합니다.

무엇보다 영유아가 사용하는 제품이므로 주의사항을 확인 후 선택하는 꼼꼼함이 필요하겠습니다.

 

향기요법은 아기 재우기의 여러 방법 중 한가지이므로 잠투정이 많은 아기라면 한번쯤 시도 해보는것도 좋겠습니다

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