어른들도 즐겨먹는 시래기를 이유식에 적용해보았어요^^

식이섬유가 풍부하고 중기이유식때 꼬옥 챙겨줘야하는 칼슘과 철분이 빵빵! 우리아이 살찌게하는 단백질까지!! 만능 이유식 공유합니다^^


1. 시래기는 푸욱 삶아 줄기는 제외하구 잎사귀부분만 잘게 다져 준비합니다.

2. 닭안심은 푸욱 삶고 잘게 다집니다. (육수는 버리지 마세요.)

3. 한시간 이상 불린 쌀을 믹서기에 5초정도 갈아줍니다.

4. 무우의 파란부분을 깨끗이 씻어 잘게 다져줍니다.

5. 냄비에 1, 2, 3, 4 를 모두 넣고 육수와 함께 약한불에서 20분정도 푹 끓여줍니다. 물이 부족하다면 생수나 수돗물을 조금씩 넣어 맞추도록합니다.

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